Le ginseng pour améliorer concentration et mémoire
Concentration et mémoire sont deux fonctions cognitives susceptibles d'être ébranlées à tout âge. Insomnie, fatigue, choc émotionnel, stress, prise de médicaments, maladie peuvent avoir un impact sur la cognition.
Le Ginseng est-il capable d'améliorer la concentration et la mémoire ?
C'est à force de stimulation qu'il est possible d'acquérir une bonne mémoire, tout comme on peut apprendre à se concentrer afin d'améliorer sa faculté d'apprentissage. Ces fonctions intellectuelles sont orchestrées par le cerveau.
Et l'on sait qu'elles sont le résultat d'un processus psychique. Tout comme la pensée ou encore la perception, elles sont indispensables pour acquérir un nombre incalculable d'informations.
Une bonne qualité de concentration et une mémoire suffisante sont donc fondamentales tant dans la vie personnelle que professionnelle.
Or, les relations entre les différentes activités mentales peuvent être perturbées, entraînant une perte des facultés de concentration. Difficile dans ces conditions de mémoriser ou de restituer des informations.
Les signes de défaillances de la mémoire peuvent être constatés à tout âge, mais plus encore lorsque l'on vieillit.
Ginseng : un stimulant des fonctions cognitives ?
Qui n'a jamais éprouvé une difficulté à se mémoriser un numéro de téléphone, le code de sa carte bancaire, le nom de son écrivain préféré voire l'adresse d'un ami ou même l'endroit où sont rangées les clés ?
Ce genre de situation peut mettre mal à l'aise et, si cela se produit trop souvent, engendre quelque inquiétude tout à fait légitime. Dans la plupart des cas, rien n'est pourtant alarmant, et il a souvent été permis de conclure que le Ginseng peut aider à enrayer ces signes de défaillance.
Les nombreuses études scientifiques menées jusqu'à ce jour sur les vertus du Panax ginseng vis-à-vis des fonctions cognitives ne permettent pourtant pas d'affirmer une action directe du Ginseng sur la mémoire.
Cependant, le Professeur Medvedev - de l'Académie des Sciences de Vladivostok - a conclu que le Panax ginseng pouvait améliorer de façon significative l'efficacité au travail.
En effet, au cours de son étude, les sujets ayant pris du Ginseng affichaient un taux d'erreurs beaucoup plus faible que celui constaté chez les personnes n'ayant pris qu'un placebo [1].
Il est reconnu que le Panax ginseng agit comme un stimulant du système nerveux et qu'une cure de Ginseng a des répercussions bénéfiques sur l'organisme, notamment au niveau :
- Du stress,
- De l'énergie,
- De la qualité du sommeil,
- De la fatigue.
Et ce sont justement quatre facteurs ayant un impact sur la concentration et la mémoire. Lutter contre le stress, décupler son énergie, bénéficier d'un sommeil réparateur permettent d'être moins fatigué.
Aussi, on comprend qu'une supplémentation de Ginseng améliore la faculté de concentration. Les capacités de mémorisation s'en trouvent par conséquent améliorées. Il en résulte une plus grande disponibilité intellectuelle et l'apprentissage en est d'autant plus facilité. Les informations acquises d'une façon ou d'une autre sont plus facilement restituées.
Si le Ginseng n'est pas reconnu par la science comme étant capable d'agir directement sur la fonction mémoire, il est incontestable qu'il améliore le terrain cognitif.
Les résultats seront décuplés si l'on prend soin de pratiquer une activité physique régulière, de s'alimenter de façon équilibrée, de rompre avec le tabac et de diminuer sa consommation d'alcool.
