Ginseng et sport : une solution naturelle pour augmenter ses performances sportives
La racine de Ginseng est capable d'améliorer la capacité physique et psychique des sportifs. C'est ce qu'ont démontré nombre d'études sur le sujet, dont celle menée par le Docteur Danielle Roux[1].
Pharmacien spécialisé en phytothérapie, le Docteur Roux s'est largement expliqué sur les résultats obtenus à la suite de recherches cliniques effectuées sur des sujets sportifs, qu'ils soient amateurs ou de haut niveau.
Ginseng : des effets bénéfiques sur le métabolisme des athlètes
C'est plus particulièrement l'extrait G 115 de Ginseng qui a été administré aux sujets participant à cette étude en double aveugle, c'est-à-dire qu'un groupe de sujets a bien reçu l'extrait de Panax ginseng alors qu'un autre groupe a reçu un placebo. Les effets positifs ont été constatés tout d'abord sur le métabolisme des athlètes ayant pris l'extrait de Ginseng. Les résultats les plus marquants ont été obtenus par les sportifs ayant pris du Ginseng pendant deux périodes de dix semaines. Il a été constaté des effets positifs sur le métabolisme bien plus important après la seconde période de traitement, à savoir :
- Une augmentation importante du tonus,
- La disparition des fameux « coups de pompe »,
- Une baisse de la fréquence cardiaque au cours de l'exercice physique : un atout considérable qui permet de réduire les efforts du myocarde, réduisant les risques d'accident vasculaires même en cas de conditions extrêmes.
- Une capacité d'absorption d'Oxygène augmentée.
- Une augmentation du volume d'air expiré par les sportifs, et donc une meilleure élimination du gaz carbonique par expiration, ayant pour effet d'augmenter le rendement musculaire.
Ces effets ont persisté plusieurs semaines après la prise de Ginseng. Le Panax ginseng représente une excellente aide à la récupération. Il permet aux sportifs de haut niveau de faire face à des entraînements longs et difficiles, mais indispensables avant une compétition.
Du Ginseng pour se mettre au sport à tout âge
Cette particularité du Ginseng à améliorer les capacités de performance et l'endurance a également été constatée chez les personnes non entraînées. Une bonne nouvelle pour tous ceux qui rêvent de pratiquer un sport, mais doutent de leurs capacités physiques, qu'ils soient jeunes ou plus âgés.
Les différentes études scientifiques menées sur la capacité du Ginseng à augmenter l'endurance physique d'un sportif n'ont fait que confirmer - par ailleurs - les propriétés tonicardiaques, anti-inflammatoires, mais aussi stimulantes du Ginseng. Le bénéfice que l'extrait de Ginseng apporte à l'organisme concerne donc bel et bien tous les profils, de tout âge, sportifs et non sportifs, hommes et femmes, et quelle que soit leur forme physique.
Le Ginseng n'est pas considéré comme un produit dopant
Enfin, l'étude clinique menée par le Docteur Roux a permis d'aboutir à une autre conclusion de poids : la racine de Ginseng s'est révélée comme étant une aide naturelle indispensable, capable d'améliorer les performances sportives, et donc l'endurance, sans être pour autant considérée comme un produit dopant. Le Ginseng n'est donc pas considéré comme un produit illicite et ne paraît pas sur les listes de substances interdites par l'Agence Mondiale Antidopage.
